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秋季怎么潤肺,這些食物效果好

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養生之道網導讀:秋季吃什么潤肺,我們常用“秋高氣爽”形容秋天的氣候,秋天雖涼爽舒適但空氣幹燥容易讓人上火,所以要從情緒、起居、飲食等調節養生,下面小編就介紹秋季吃什么潤肺吧! 扁桃腺發炎多久會好 銀耳子實體純白至乳白色,膠質,半透明,柔軟有彈性,營養價值很高。自古被視為延年益壽之寶,是山珍海味中的“八寶”之一。在幹燥的天氣時,無論是身體裏還是皮膚都需要滋潤滋潤,銀耳可以說在一年四季裏都比較適合食用,但是相對來說秋天特別適宜食用銀耳。 清肝潤肺湯 中醫認為,銀耳性平,味甘、淡,入肺、胃、腎經,能潤肺滋陰,養胃生津,補腎益精,強心健腦,對虛勞咳嗽、痰中帶血,虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺熱咳嗽、肺燥幹咳、大便秘結患者食用。此外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強癌症患者對放療和化療的抵抗力。 按摩穴位 秋季吃蜂蜜潤肺古人言:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,傳統醫學認為,秋季幹燥,要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。記載蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。” 營養學認為,蜂蜜含大量葡萄糖和果糖、少量蔗糖、蛋白質、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素B0、維生素C、維生素K和泛酸、煙酸、胡蘿卜素,微量的鎂、硫、磷、鈣、鉀、鈉、碘等多種無機鹽。可見,較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效,比較適合於體質偏熱的人;而溫熱的蜂蜜水(40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效,比較適合於脾胃虛弱的人。 抵抗力 食物簡介:根莖類蔬菜,十字花科蘿卜屬植物。可以生吃,也可以熟吃,有輕微的辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。民間素有冬天蘿卜賽人參的說法。白蘿卜汁含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。根據中醫理論,其性別為辛甘,涼,入肺胃經,化痰止咳,治肺陽萎,吐血。 相關文章: 風濕病患者在日常生活中應該注意什么? 熬夜有什么害處,如何補救 男性腹部減肥,推薦3個妙招瘦啤酒肚

香港石澳海灘美景盡收眼底

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石澳,原名石凹,位於香港南區的東部。除石澳泳灘外,還包括石澳郊野公園及鶴咀灣區。石澳是香港島南岸的一個半島,面向南中國海。石澳是一個寧靜的地方,風景優美,粵語流行曲的很多音樂錄影帶都是在這裏拍攝的。有不少愛情小說文學作品也是以“石澳海邊”為背景。石澳是香港島南岸的一個半島。現在很流行。每走兩三步,遊客就會看到村屋和高級別墅。除了有美麗的海灘 、一座通往東岸的花崗岩入口,還有令人心曠神怡的山脊小路—龍脊。這是一條頗為刺激的小路,沿途的海洋與群山美景皆可盡收眼底。 疫情好去處 石澳海灘一向以碧水、清沙和年輕人而聞名,經常吸引許多沖浪愛好者沖浪和遊泳,享受水中的樂趣。此外,海灘上有許多懸崖,也是優秀登山者的好去處。海灘上有很多零售店,賣各種基本的遊泳用品。即使忘記帶備件,也可以實時購買,不妨礙你在水中的樂趣。作為沿海地區,石澳是擁抱藍天碧海、體驗香港寧靜清新的最佳去處。石澳安靜而充滿樂趣,主要包括海灘、攀岩點、燒烤點和美食點。 疫情拍拖好去處 石澳泳灘位於香港島東南面。根據環境保護署的泳灘級別制度,石澳泳灘為二級泳灘,水質屬一般水平。泳灘水清沙幼,有救生員,鄰近有食肆和燒烤場。所以,許多人會在假日到此暢泳、燒烤。此外,海灘上的懸崖也是運動攀登的好地方。由於石澳遠離喧囂,石澳海灘附近的環境仍然保持其自然風貌。沙粒也比附近斯坦利海灘的沙粒更細。這是石澳的吸引之處。 香港拍拖好去處 石澳郊野公園是橫跨多座山的最大的休閑公園。居民可以在港島徑遠足,增加了解大自然的機會。郊野公園內亦設有燒烤區及郊遊區,大浪灣郊遊區、石澳角郊遊區及石澳泳灘附近亦設有燒烤區。 野餐地點 石澳有2種燒烤場地可供選擇:公眾燒烤場,費用全面,但食物須要自備及經常會有爆滿的情況;另一種是收費燒烤場,租爐費50元/個,食物額外收費,但位處靠近海灘,景致開揚,且較容易取得場地,算是一個不錯的選擇。如10人或以上享用收費燒烤場,租爐費及食物收費,預算每位收費約100元(不適用於節日假期)價格相當合理。如果想兩個人一起享受浪漫的晚餐,也可以去石嶴村452號底層的黑羊餐廳法式餐廳。房間裏柔和的燈光和特殊的裝飾足以營造浪漫的氛圍。鴨肝與雪利葡萄的味道非常相似,加上雪利葡萄散發出濃鬱的酒香,一咬就已分不清是葡萄酒還是葡萄汁,非常美味,令人難忘。 相關文章: 你所不知道的香港的依舊情懷 秘遊香港之香港農場遊

環顧四周,看看香港的每個角落

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親子遊,購物遊,美食遊是大多數人遊香港的理由。如果你在購物和覓食的過程中,稍微放慢腳步,東張西望,你或許就能品味出香港獨特的文化魅力,並且找到香港最潮購物路線哦。 香港本地一日遊 灣仔是中國香港最繁榮的商業區之一,這裏據稱也是中國香港最富有的地區。老一輩香港人努力工作的時候,很多人都有一兩處房產出租。在灣仔出生長大,生活很滋潤。然而,走在灣仔,我一點也不覺得惡心。春園巷依舊擺滿了小攤,茶餐廳依舊簡單隨意。在靠近銅鑼灣的鵝頸橋下,居然還有“打小人”巫術攤檔。只要你對那個老女人怨恨那個人的名字,她就會用那個掌摑反派的腳底為你發泄,酷嗎?這是一種民間傳說。 星空和日出 當你住在莊士敦道的富豪酒店時,你會在電梯裏遇到許多香港老人。原來酒店是由老房子改建的精品酒店,二樓也是社區活動中心。這樣感覺就像和香港人做了幾天鄰居。房間不大,布置精巧,有免費的寬帶提供。不管怎樣,在香港,除了睡覺,沒有時間躲在房間裏。小點無妨,舒適就行。 觀星推介 莊士敦道也被稱為“電車路”,也就是頭上有辮子,底下有軌道的二層車廂。坐在電車頂上,看著兩邊的店鋪,看著夏日清晨或夜晚路上的行人,就像在看一部關於香港生活的紀錄片。無論去中環還是銅鑼灣,叮叮車都很方便。 香港行山好去處 如果帶孩子進行親子遊,香港迪士尼樂園自然會報到。今年夏天,香港迪士尼樂園還推出了一個特別的暑期項目。調皮的史迪仔將聚集一大群迪士尼朋友在公主城堡裏睡覺,為客人史迪仔朋友驚喜拍照。史迪仔將以夏日帥酷打扮亮相,率領超能先生丶燈神精靈及小魚仙艾莉奧公主等,和一班充滿活力的舞蹈藝員們在“史迪仔反轉大街秀”中大跳“史迪仔626熱舞”,沿途更會邀請遊客加入,一起玩巨型沙灘巾和打沙灘排球, 將夏日的動感氣氛推到極至。 相關文章: 香港不可錯過的景點,海洋公園 香港:幾個百年名勝不容錯過 香港大嶼山皇冠上最美的珍珠

高一數學輔導能提高孩子的數學成績嗎?

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許多父母都有這樣的疑問:孩子上了高一以後,數學成績越來越差,讓孩子去輔導班上 數學補習 有用嗎?下一步,小優將解答大家心中的疑問。 小優認為,孩子如果覺得自己學習數學吃力,可以借助補課來緩解這種情況,畢竟數學補課會起到一定作用,但是要看孩子是否努力學習。與此同時,一些孩子會因為課後補課而不認真聽講,這是一種本末倒置的行為。對高一學生來說,即使是數學補課,也要在課堂上認真聽講,緊跟老師步伐,這樣才能提高數學成績。另外,父母給孩子選擇輔導班時,一定要選靠譜的仲介。 另外,要想提高孩子的數學成績,家長除了給孩子選輔導班外,還要讓孩子掌握正確的學習方法。下面,小優就來談談數學這門課的學習方法。 1、注意知識的遷移 高中知識與初中知識雖然跨度比較大,但也有相通的地方。因此,家長可以讓孩子借助在中學知識和初中知識雖跨度較大,但也有相通之處。所以,家長可以讓孩子通過初中所學的解題思路等遷移到高中數學學習中,這樣有利於提高孩子自身的學習效率,進而提高對知識的理解能力。 縱觀近年來的高考數學試題,大部分基礎題都是通過教材上的練習演變而來的,甚至綜合題也是基礎知識的組合,可見教材的重要性。所以家長一定要讓孩子重視教材的學習,不要忽視課後練習。 3、用好錯題本 在學習過程中,家長可以讓孩子整理出自己做過的真題、模擬題等練習中的錯題,既能幫助孩子發現自己的薄弱環節,又能讓孩子查漏補缺知識點。同時,在整理錯題的過程中,孩子也可以鞏固相關知識點,突破瓶頸。此外,在課後複習中,孩子也可以用錯題本複習錯題,有利於提高複習效率。 總而言之,上高一後,數學這門課的難度會隨之增加,家長一定要多注意孩子的學習。

濕疹寶寶冬季護理注意四個方面

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嬰兒濕疹 是一種常見的過敏性皮膚病,發病率高。它在2個月至2歲的兒童中更為常見。多見於面部、四肢,嚴重者可波及全身,有散在的紅斑、丘疹、滲出液、結痂、瘙癢等。冬季,氣候幹燥多風。寶寶皮膚嬌嫩,角質層薄,毛細血管豐富,適應性和調節能力較弱。很容易受到外界環境的幹擾。稍有不慎,就會導致 濕疹 反複、加重。冬季護理家長要從以下幾個方面入手,呵護寶寶的皮膚。 1、幹淨的環境: 房間經常打掃,保持幹淨整潔,每天定時開窗保持空氣新鮮,沒有花草,沒有寵物,房間沒有地毯,注意保持室內溫度和濕度合適,冬天可以在室內使用加濕器。 2、用藥護理: 根據 BB濕疹 情況,及時用藥,注意抗生素、激素軟膏、中藥軟膏的合理搭配,正確把握用藥劑量和時間. 3、皮膚護理: 嬰兒濕疹 後,應避免皮膚刺激和過度清潔,避免長時間暴露在陽光和紫外線下。在幹燥的冬季,應減少給寶寶洗澡的次數,避免使用肥皂等強堿性洗滌劑。建議用清水洗澡不超過5分鍾。水溫應控制在37℃左右。可適當用金銀花、菊花、苦參等中藥泡澡,或用川白止癢洗液稀釋外洗。洗完後,使用嬰兒專用保濕霜外用。您也可以將茶籽油外用於皮膚病變處。使用保濕潤膚劑可以滋潤皮膚,修複皮膚屏障功能,減少瘙癢。因此,在冬季,應堅持長期使用乳液或乳液,以保持皮膚滋潤無頭屑。另外,寶寶應該選擇純棉材質的寬松衣服。最好不要穿緊身衣或化纖衣服,最好是經過陽光照射。經常因瘙癢而抓撓的孩子應修剪指甲,勤洗手,保持雙手清潔。 4、飲食注意: 飲食要清淡,哺乳期媽媽應避免吃螃蟹、蝦、海魚、辣椒等辛辣食物。嬰兒添加輔食時,遵循由少到多、由單一到多的原則。每一種輔食都需要觀察幾天,如果沒有異常,就應該再添加一種輔食。 相關文章: 秋冬幹燥,如何應對寶寶皮膚濕疹 了解那些因素會引起寶寶濕疹,寶寶濕疹如何護理 嬰兒濕疹的罪魁禍首已經找到,一起來看看

敏感肌應該怎么護理,保護面子問題攻略來了!

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今天就來說說如何護理敏感肌?在我們在了解敏感肌 皮膚保養 之前,先來說說什么是敏感。敏感性其實是先天或後天原因導致的皮膚問題,主要表現為敏感皮膚角質屏障功能不完善,角質層薄,易發紅、紅血絲、瘙癢、刺痛。所以敏感肌在使用產品時應該遵守的原則是最大限度避免皮膚刺激,積極修複皮膚屏障。 那么敏感肌應該學習怎么進行護理呢?以下幾點需要注意事項要謹記 少用或不用去角質產品,角質層的脫落會進一步降低皮膚的免疫力,更容易受到刺激,畢竟過度清潔是皮膚敏感的最大原因。 ②防曬,防曬是一定要自己做的,不管我們有沒有太陽,都要進行做好防曬,避免出現皮膚暴曬或者企業長期發展直接紫外線照射,紫外線會加速皮膚的衰老,所以 敏感肌防曬 要做起來。 ③拒絕含有酒精、香料、防腐劑、人工添加劑等化學成分的產品,選擇具有修複功能的護膚品,如保濕、防曬等功能單一的護膚品。 ④不要進行頻繁更換護膚品,頻繁更換化妝品會改變自己皮膚定型的吸收學習能力,重新適應會造成患者皮膚產生緊張。 建議做好5個敏感肌膚的清潔護理,保濕、防曬,每天清潔時一定要避免肥皂為基礎的潔面產品,一定不要用力揉搓臉部,輕輕地洗臉,避免硬摩擦,最好的選擇是溫和、無泡沫的潔面乳。 ⑥敏感皮膚要注意飲食營養均衡,少吃油膩辛辣食物,不吸煙,不飲酒。多吃具有抗過敏功能的食物,增強皮膚的防禦能力。根據營養學家的研究,洋蔥和大蒜、西蘭花和柑橘都含有抗過敏化合物,可以防止過敏。 怎樣可以幫助我們皮膚修複受損屏障 精簡護膚 除了注意事項外,敏感肌主動修複皮膚屏障更為重要,因為敏感皮膚由於屏障功能較弱,往往對正常外界刺激反應過度。 補充細胞間脂質 細胞間脂質由神經酰胺、脂肪酸、膽固醇等組成。補充細胞間脂質複合物可以幫助修複脆弱的角質屏障,如神經酰胺、不飽和脂肪和膽固醇,這些成分填充角質層,可以給予屏障修複力,在選擇修複產品時可以看看成分哦。 抗炎 皮膚敏感、幹燥、發紅的原因雖然多而複雜,但炎症肯定是原因之一,所以消炎也是原因之一。大量的炎症介質會抑制細胞間脂質的形成,引起屏障問題。同時屏障破壞會降低角質層的防禦能力,外界刺激更容易侵入而引起炎症。所以抗炎很重要,常見的抗炎成分如下: 馬齒莧、甘草及其提取物、積雪草提取物、白柳樹皮、棕櫚酰三肽-8、煙酰胺、傳明酸、泛醇等等,這些問題都是一個具有可以消炎、抗敏、脫敏的作用,能夠提高

為什么前列腺癌的發病率這么高? 離不開這些主要的誘因!

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前列腺癌雖然不是男人發病率最高的癌症,但也不容小覷。近年來,其發病率呈上升趨勢,尤其是在一線城市,癌症患者的數量正在迅速增加。泌尿外科主任醫師表示,在西方社會,前列腺癌是惡性腫瘤發病率最高的地區,尤其是北歐和北美地區,發病率已達到每10萬人100.20人發病,但中國前列腺癌??的死亡率高於這些國家,主要原因之一是中國前列腺癌??的早期篩查普及率和診斷率低很多,沒有做好 防癌 監測,前列腺癌到了晚期才被確診,錯過了最佳治療時機。 前列腺癌的發病率這么高,前列腺癌的成因是什么?泌尿外科主任醫師表示,前列腺癌的主要病因目前比較明確: 1.年齡因素 前列腺癌是一種老年病,年齡越大,患前列腺癌的風險就越大。 病,是 身體逐漸退化和惡變的結果,因為前列腺癌是一種惰性腫瘤,不像肝癌和胰腺癌發展得那么快。 在國外,前列腺癌的高發年齡在70歲左右,而在中國,則是60歲以後。 2.生活方式和習慣 癌症的形成不是一夜之間發生的,不良的生活習慣、飲食習慣,如大量食用高脂肪、高熱量食物、吸煙、飲酒等, 這些因素也會導致前列腺的發生。 3.雄激素水平 前列腺癌是一種激素依賴性和激素敏感性腫瘤。 發病率與激素水平有關,如北歐人群和黑人的雄激素水平比較高,他們的發病率也比較高。 4.其他因素,如肥胖、性生活不規律、患有基礎疾病等 體重指數30以上的肥胖男性,性生活過度的男性,患 前列腺癌 的風險也大 更高。 此外,如果患有慢性前列腺炎等基礎疾病,泌尿外科主任醫師表示,三分之一的癌症與慢性炎症的長期刺激有關。 長期刺激後,量變質變,導致癌變。 以上都是前列腺癌的主要病因,各位男性朋友們日常要做好預防效果,養成良好的生活習慣,如有不舒服的地方,及時到醫院就醫。 相關文章: 如何保護“生命腺體”預防前列腺癌? 請注意4個提示 前列腺癌的治療方法有哪些? 對於晚期患者,內分泌治療是主要途徑 如何治療不同階段的前列腺癌? 更多資訊: www.dailynewspot.com ww.afterworktoday.com